09-18-2023, 04:49 PM
جبر الخواطر هو تعبير يستخدم للإشارة إلى عملية تهدئة العواطف
والأفكار السلبية أو المحزنة....
إنه عبارة عن محاولة لتخفيف الضغط النفسي والعقلي وتحسين
الحالة المزاجية...
يمكن أن يتضمن جبر الخواطر العديد من الأنشطة والتقنيات مثل:
التأمل...
التنفس العميق...
الرياضة...
الكتابة...
البحث عن دعم...
القراءة والاستماع للموسيقى...
ممارسة الهوايات...
والأفكار السلبية أو المحزنة....
إنه عبارة عن محاولة لتخفيف الضغط النفسي والعقلي وتحسين
الحالة المزاجية...
يمكن أن يتضمن جبر الخواطر العديد من الأنشطة والتقنيات مثل:
التأمل...
التنفس العميق...
الرياضة...
الكتابة...
البحث عن دعم...
القراءة والاستماع للموسيقى...
ممارسة الهوايات...