11-04-2023, 10:47 PM
الكرياتين هو نوع من الأحماض الأمينية المتواجد بصورة أساسية في عضلات ودماغ الإنسان، وغالبًا ما نحصل عليه من مصادر غذائية معينة مثل الأسماك واللحوم الحمراء، ولكن، كمية الكرياتين الواردة في المكملات الغذائية التجارية تتفوق بشكل كبير على الجرعات الموجودة في مصادر الغذاء الطبيعية.
يتم تصنيع ما يقارب الجرام الواحد من الكرياتين يوميًا في الكبد والبنكرياس والكلى، تخزن أجسامنا الكرياتين أساسًا كفوسفات الكرياتين داخل العضلات، حيث يستخدم كمصدر للطاقة أثناء الأنشطة البدنية.
لذلك يستخدم بعض الأشخاص مكملات كرياتين للعضلات للمساعدة في تحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات، سيتم تقديم التفاصيل حول الفوائد المهمة التي يوفرها مكمل الكرياتين وتأثيره على صحة العضلات، بالإضافة إلى توضيح سعر مكمل الكرياتين في السعودية ومعلومات عن بروتيناته في هذا المقال.
فوائد مكمل الكرياتين :
مكمل الكرياتين يعتبر من المكملات الغذائية الأكثر شعبية والتي يتم البحث عنها في مجالات اللياقة البدنية وتطوير العضلات، ينسب إليه العديد من المزايا المحتملة، وتتضمن بعض هذه المزايا:
تقوية العضلات: يمكن للمكمل الغذائي الكرياتين أن يساهم في تقوية العضلات عند استعماله بانتظام ومع تدريب جسدي هذا يعزز من القدرة على التحمل البدني ويزيد من القوة العضلية.
تحسين الأداء الرياضي: يظن بعض الناس أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين قد تعمل على تحسين الأداء الرياضي، وذلك من خلال زيادة مستويات الطاقة وتأجيل ظهور الإرهاق أثناء ممارسة التمارين الرياضية التي تستهلك الدهون بكثرة.
تعزيز القدرات الذهنية: تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الكرياتين قد تساعد في تعزيز القدرات الذهنية، والارتقاء بمستوى الذاكرة والتركيز مكملات طاقة .
المساهمة في علاج بعض الأمراض: يتم تطبيق الكرياتين في بعض الحالات الصحية لمعالجة بعض الاضطرابات الناجمة عن الدماغ والأمراض العصبية العضلية، بالإضافة إلى إخفاق القلب الاحتقاني.
تأجيل تقدم سن البشرة: يتم استعمال مكمل الكرياتين بشكل موضعي في بعض المنتجات التجميلية لمقاومة علامات تقدم عمر الجشرة.
تعزيز الصحة العامة: قد تكون هناك فوائد صحية عامة محتملة لمكمل الكرياتين، ومنها المساهمة في صحة الكلى وتحسين مستويات الكوليسترول.
ما هو سعر مكمل الكرياتين ؟
تتواجد العديد من المتاجر على الإنترنت التي تبيع مكملات الكرياتين، لكن متجر Big Beast يتميز بتقديمه لهذا المكمل بأقل الأسعار والتي لا يمكن مقارنتها بأسعار أي متجر آخر يقدم سناكات البروتين متجر مكملات غذائية .